Gesunde Ernährung

axlex · 15.05.2009, 21:02

HI

Meine Ernährung ist schlecht um nicht zu sagen katastrophal. Vor dem Schlafen essen ich noch Spagetti, Pizza, Döner usw. Das muss sich änder. Was isst man zum Frühstück, was zu Mittag und ganz wichtig, was zu Abend (Link zu den Rezepten wäre ganz lieb, könnt sie ja hier im Forum schreiben) ? Worauf muss ich beim einkaufen achten? Wie viel Zeit sollte zwischen den Mahlzeiten liegen?

15.05.2009, 21:02	- 1
axlex Neuer Benutzer Registriert seit: 15.05.2009 Beiträge: 0 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	HI Meine Ernährung ist schlecht um nicht zu sagen katastrophal. Vor dem Schlafen essen ich noch Spagetti, Pizza, Döner usw. Das muss sich änder. Was isst man zum Frühstück, was zu Mittag und ganz wichtig, was zu Abend (Link zu den Rezepten wäre ganz lieb, könnt sie ja hier im Forum schreiben) ? Worauf muss ich beim einkaufen achten? Wie viel Zeit sollte zwischen den Mahlzeiten liegen?

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